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Panca a Inversione

Una panca a inversione è un dispositivo pratico e relativamente poco ingombrante contro il mal di schiena di qualsiasi tipo. Fondamentalmente, si distinguono le panche inversione senza elettricità e quelle con elettricità. Una panca ad inversione con elettricità controlla elettronicamente funzioni come la regolazione dell’angolo o le funzioni di calore e massaggio. Sopratutto è un super investimento per una schiena sana e, di conseguenza, una vita fisicamente spensierata.

Con questo articolo, vogliamo facilitare la tua decisione di acquisto e aiutarti a trovare la panca d’inversione più adatta a te.

Panca a inversione, a cosa serve?

Un altro nome per la panca d’inversione rende ancora più chiaro di quale attrezzatura per esercizi si tratta: Overhead Trainer. Spiegato in parole povere, i vostri piedi sono legati e la macchina vi mette in posizione sopraelevata. A causa della forza di gravità (la panca è anche chiamata gravity trainer) il corpo si allunga. L’angolo di inclinazione può essere regolato, in modo da poter decidere da soli quanto intenso debba essere lo stretching.

L’allenamento con il trainer di gravità è quindi passivo. Questo allenamento per la schiena non riguarda il rafforzamento dei muscoli della schiena. Lo scopo è di allungare la colonna vertebrale e di allungare i muscoli del torso.

Come usare la panca a inversione?

L’overhead trainer è un dispositivo di allenamento sul quale l’utente si inclina lentamente all’indietro – a testa in giù e quindi rimane in una posizione inclinata con la testa rivolta verso il pavimento. Questa posizione capovolta permette ai singoli gruppi muscolari della schiena e delle vertebre cervicali di rilassarsi.

Inoltre, i dischi intervertebrali sono alleggeriti. I principianti dovrebbero iniziare lentamente e aumentare gradualmente la loro inclinazione. Dovresti rimanere nella posizione a testa in giù per alcuni minuti. Se volete allenare i muscoli addominali, potete farlo sollevando lentamente la parte superiore del corpo in direzione dei piedi e non con eccessiva forza.

Di norma, le panche d’inversione hanno quattro diversi angoli d’inversione, regolabili individualmente, di 20, 40, 60 e 80 gradi d’inclinazione. Gli schienali lunghi e larghi imbottiti forniscono una superficie di appoggio sicura per il corpo. I corrimano imbottiti forniscono una comoda manipolazione sia durante il ribaltamento che il sollevamento. I supporti per i piedi di forma ergonomica assicurano una posizione stabile.

Quanto tempo sulla panca ad inversione?

La cosa più importante è di non esagerare: due volte alla settimana, una decina di minuti di allenamento sono del tutto sufficienti all’inizio. In seguito, la dose di allenamento può essere regolata secondo la propria discrezione e il proprio benessere.

Quali sono i criteri di acquisto?

I criteri che puoi usare per confrontare e trovare la il prodotto che fa per te, sono i seguenti:

  • Produttore
  • Lavorazione
  • Sicurezza
  • Limite di peso
  • Regolazione dell’angolo
  • Altezza massima del corpo
  • Pieghevole

I pro e i contra di una panca ad inversione:

Vantaggi

L’allenamento con il gravity trainer ha anche un effetto positivo sulla depressione, problemi alla colonna vertebrale, problemi ai dischi intervertrebrali, mal di testa ed emicranie, problemi cardiovascolari e problemi intestinali.

Gli utenti sentono un rilassamento fisico e mentale. Invertendo la postura, il flusso sanguigno alterato ha un effetto positivo sulle vene varicose, sul cervello, sul sistema cardiovascolare e sugli organi della zona addominale.

Svantaggi

Il sangue scorre verso la testa: attenzione ai problemi circolatori e a certe malattie degli occhi – chiedete prima al vostro medico. La passività: può anche essere visto come un vantaggio se si fa anche un allenamento attivo, poiché essere passivi favorisce il rilassamento. I costi d’acquisto tra circa 100- 400€. Il spazio richiesto: tuttavia, molte panche sono pieghevoli.

Le migliori panche ad inversione di nostra scelta

Qui troverai le migliori panche ad inversione di nostra scelta. Per ogni panca inversa abbiamo selezionato le informazioni più importanti, le caratteristiche e le recensioni. Infine troverai la nostra conclusione per ogni prodotto.

Panca a Inversione homcom

La panca a inversione homcom è fatta di metallo di alta qualità ed è pieghevole e quindi occupa poco spazio. Inoltre, questo dispositivo di allenamento è di dimensioni regolabili e il peso massimo di carico è di 136 kg. Questa panca d’inversione è adatta per il trattamento del dolore alla schiena e per l’allenamento di persone che sono più alte di 147 cm.

Cosa ti offre la panca d'inversione homcom?

Cosa pensano i clienti?

La maggior parte dei clienti ha dato a questo overhead trainer una recensione positiva. I clienti dicono che questa attrezzatura per l’allenamento sportivo è molto robusta e l’allenamento con questo strumento è funzionale.

Tuttavia, i clienti dicono che le istruzioni di montaggio mal descritte rendono il montaggio della panca di inversione difficile all’inizio. È inoltre positivo che questo attrezzo può essere piegato e quindi può essere utilizzato anche in stanze più piccole.

Conclusione:

Questa panca a inversione è adatta per l’allenamento della schiena. La larghezza è regolabile e quindi questa attrezzatura sportiva può essere utilizzata a tutte le età. I rotoli di bloccaggio per le caviglie sono rivestiti con spunga ad alta densità. Inoltre, il dispositivo è pieghevole – che penso sia molto importante perché così l’attrezzatura sportiva può essere riposta quando non è in uso per risparmiare spazio. Posso raccomandare l’acquisto.

Yatek Panca a Inversione Piegabile

Questa panca d’inversione è pieghevole e può quindi essere riposta in modo da risparmiare spazio. La testiera è regolabile in tre fasi e l’attrezzatura sportiva può sopportare pesi fino a 150 kg. Questa attrezzatura sportiva può essere collocata ovunque perché è richiesto solo poco spazio. Per l’allenamento della schiena, questa panca d’inversione in robusto materiale d’acciaio è l’ideale.

Cosa ti offre questo attrezzo sportivo?

Opinioni dei clienti

I clienti hanno dato a questa panca a inversione recensioni positive. Molti clienti affermano che l’uso della panca d’inversione è stato raccomandato dal loro neurochirurgo e che sono riusciti a risolvere i loro problemi di schiena. I clienti notano che questa panca è molto robusta e fatta di materiali di qualità. Anche in termini di sicurezza, questa attrezzatura sportiva è convincente. Il montaggio della panca a inversione è veloce – tuttavia, sono necessari degli attrezzi (non inclusi). Finora non è stato riportato nulla di negativo.

Conclusione:

La Yatek Panca a Inversione Piegabile è un attrezzo sportivo funzionale che può essere utilizzato per l’allenamento della schiena. Il dispositivo stesso è di alta qualità – il poggiatesta è regolabile in 3 livelli e la panca d’inversione è inclinabile di 180°. Questa attrezzatura sportiva può essere montata e utilizzata in casa o all’aperto. Il montaggio è semplice. Posso consigliare l’acquisto di questo gravity trainer.

ONETWOFIT Panca di inversione pieghevole

La panca di inversione della ditta ONETWOFIT è fatto di acciaio di alta qualità con uno spessore di 1,2 mm che supporta fino a 150 kg. Insieme al design ergonomico che utilizza anche la technologia memory foam, l’inversione è semplice, sicura e anche confortevole. La panca può essere piegata per essere riposta e quindi occupa poco spazio. Gli angoli sono regolabili su tre livelli, ma l’angolo può anche essere scelto liberamente.

Cosa ti offre la ONETWOFIT?

Opinioni dei clienti

I clienti riportano costantemente esperienze positive con la panca a inversione di ONETWOFIT. Soprattutto i problemi alla schiena possono essere risolti facilmente e rapidamente con questo dispositivo. Il montaggio della panca è molto intuitivo e non richiede attrezzi, poiché questo è incluso nel montaggio. Il dispositivo di allenamento è facile da usare e anche l’intensità può essere facilmente regolata con l’altezza.

Conclusione:

Questa panca a inversione è un ottimo dispositivo per coloro che si lamentano del mal di schiena dovuto alla costante seduta come in un lavoro d’ufficio. La panca a inversione è molto facile da usare e permette una vasta gamma di intensità di allenamento. Il fatto che la panca sia pieghevole è quindi conveniente, perché può essere facilmente riposta. Raccomando chiaramente l’acquisto.

Fassi Power 50 Panca Inversione Gravitazionale Comfort

Questa panca gravitazionale di Fassi è adatta anche a persone con una statura alta, fino a 198 cm. Il peso massimo è di 140 kg. Questo attrezzo aiuta ad allungare i muscoli e ad alleviare la schiena. Il prodotto è di alta qualità e molto confortevole anche con un uso prolungato. Quando è piegato, la panca occupa poco spazio.

Cosa ti offre questo prodotto?

Cosa pensano i clienti di questa panca gravitazionale?

I clienti sono entusiasti dell’alta qualità del prodotto che è garantita nonostante il prezzo moderato. Il prodotto viene consegnato ottimamente imballato e non è difficile da montare. Le 5 opzioni di regolazione dell’angolo sono ideali per qualsiasi uso e assicurano allenamenti piacevoli. I clienti sono positivamente sorpresi dell’effetto positivo che questa attrezzatura sportiva ha sulla loro schiena.

Conclusione:

In conclusione, la panca a inversione Fassi Power 50 è un’attrezzatura sportiva di alta gamma che ci si aspetta da un centro fitness ben attrezzato. L’allenamento con il dispositivo è piacevole anche a lungo termine, il che è possibile grazie al design intelligente e all’imbottitura sufficiente. Tutto sommato, questa attrezzatura sportiva vale una raccomandazione di acquisto.

Bestseller: Panca a inversione

Abbiamo selezionato per voi le panche a inversione più popolari e li abbiamo raccolti nella seguente lista dei bestseller (la selezione viene aggiornata ogni giorno).

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  • REGOLAZIONE DEL FORMATO DEL CORPO: Questo Inversion Trainer è regolabile per persone con un'altezza compresa tra circa 135 cm e circa 195 cm. Con la scala delle dimensioni sulla parte del piede è possibile...
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