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Il Battle Rope ha vissuto un vero e proprio boom come strumento di allenamento negli ultimi anni. Si tratta di corde che permettono un allenamento efficiente di tutto il corpo. Come strumento di allenamento economico, le Battle Ropes non sono solo adatte al tuo allenamento in palestra, ma anche a casa o all’aperto. Durante l’allenamento stesso, le corde sono mosse in un movimento ondulatorio con le braccia, il che allena non solo le braccia ma tutto il corpo.
Nel nostro box di consigli riassumiamo le caratteristiche più importanti delle Battle Rope in modo breve e compatto.
Consigli Utili - Battle Rope
- L’attrezzatura per l’allenamento: Battle Ropes sono corde spesse che vengono attaccate al muro, al pavimento o a un albero. L’atleta sta in piedi con le ginocchia piegate e fa oscillare le corde alternativamente. L’allenamento è breve ma intenso, non solo allena tutto il corpo ma brucia anche molte calorie.
- Lunghezza della corda: I principianti dovrebbero iniziare con una corda di 9 metri, il cui diametro non dovrebbe superare i 30 mm. I più avanzati possono utilizzare una corda lunga fino a 15 metri con un diametro fino a 40 mm. Per i professionisti confermati, invece, ci sono corde lunghe fino a 20 metri e con un diametro superiore a 40 mm.
- Durata dell’allenamento: I principianti in particolare non dovrebbero esagerare con l’allenamento all’inizio. Si raccomanda un allenamento di 20 secondi all’inizio, che viene gradualmente aumentato a 2 minuti per unità.
- Facile per le articolazioni: L’allenamento con le Battle Ropes non mette a dura prova le articolazioni. Allena principalmente il sistema muscolare del corpo.
- Allenamento funzionale: Dal momento che vengono utilizzati interi gruppi muscolari allo stesso tempo, questo è chiamato allenamento funzionale. Braccia, gambe, addome e glutei sono allenati allo stesso tempo, in modo da poter ottenere la figura dei vostri sogni.
Battle Rope raccomandate
- Fune da allenamento per migliorare la forza, 3,8 cm. Lavorano le mani, le braccia, le spalle, la schiena, gli addominali e le gambe
- Design a 3 funi di spessore, realizzata in resistente misto di poliestere; l’elevata resistenza alla trazione impedisce la rottura, lo sfilacciamento e l’allentarsi della fune
- Può essere utilizzata per esercizi di ondulazione, trazione o arrampicata, da solo o in team
- Si può arrotolare, per trasportarla ovunque e riporla in modo compatto
- Misura 9 m (lunghezza)
- ALTA QUALITÀ: 100% Poly Dacron, resistente all'usura e durevole, alta resistenza alla trazione.
- ALTA QUALITÀ: 100% Poly Dacron, resistente all'usura e durevole, alta resistenza alla trazione.
- FORNISCE UN GRANDE IMPUGNATURA: I tappi termoretraibili alle estremità, pesanti e stretti, proteggono le mani dal calore.
- PRODOTTO : Diametro 38mm | Peso : 9m - 8 kg / 12m - 10,2 kg / 15m - 12,7 kg.
- MULTI-FUNZIONI-ALLENAMENTO: Per un allenamento di forza-resistenza funzionale impegnativo.
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- Doppia Maniglia Imbottita per Proteggere le Mani——Lo strato interno dell'impugnatura è in materiale gomma termorestringente e lo strato esterno è rivestito con gomma STR da 2 mm, che è antiscivolo,...
- Manicotto di Protezione in Nylon,Proteggere il Corpo della Corda,Non Danneggiare il Pavimento——L'anima della corda è realizzata in poliestere intrecciato a 3 fili, che è resistente all'usura e durevole;...
- Kit di Ancoraggio Fisso e Cinghia di Ancoraggio,Facile da Fissare,Protezione della Corda——Gli ancoraggi fissi sono facili e veloci da installare e fissare; utilizzare il kit di cinghie di ancoraggio...
- Diverse Metodi di Allenamento——Può essere utilizzato per lo scuotimento della corda, per la scuotimento della corda, per il lancio della corda, per l'arrampicata e per altri tipi di allenamento per aiutare...
- Lunghezza della corda: 9 metri. Diametro della corda: 38 mm
- Ogni estremità della corda è sigillata con una guarnizione in gomma per evitare lo sfilacciamento
- Peso della corda: circa 7,5 kg
- La corda da combattimento di alta qualità può essere utilizzata per esercizi cardio, arrampicata e allenamento di condizionamento
- Rafforza addominali, braccia, spalle e gambe
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Bestseller: Battle Rope
Abbiamo selezionato per voi le Battle Rope più popolari e li abbiamo raccolti nella seguente lista dei bestseller (la selezione viene aggiornata ogni giorno).
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