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Eseguire un allenamento equilibrato tra le proprie quattro mura è meno difficile di quanto si possa pensare. Oltre ai classici manubri da palestra, non si può assolutamente sbagliare con una Barra per Trazioni. Con questa attrezzatura per il fitness è possibile allenare numerosi gruppi muscolari della parte superiore del corpo con l’aiuto di vari esercizi. La cosa migliore è che non c’è bisogno di una palestra propria, ma si può attaccare la sbarra per trazioni al telaio della porta, e ci sono anche modelli da fissare sulla parete
Nel nostro box di consigli riassumiamo le caratteristiche più importanti delle Barre per Trazioni in modo breve e compatto.
Consigli utili per Barre per Trazioni
- Varianti: I modelli più discreti di barre di trazioni possono essere bloccati tra i telai della porta. Lo svantaggio qui è che la barra può scivolare. Se vuoi andare sul sicuro, scegli i modelli che sono avvitati al muro o che hanno una propria struttura.
- Materiale: Per garantire la massima sicurezza anche durante gli allenamenti sudati, la sbarra a trazione dovrebbe essere fatta di acciaio che ha la forza necessaria. Per evitare di scivolare, le maniglie dovrebbero essere fatte di plastica.
- Peso massimo: Per evitare che la sbarra ceda o che la staffa venga strappata dal muro, al momento dell’acquisto si deve tener conto del peso massimo sopportabile. Questo è di solito tra i 120 e i 200 kg.
- Allenamento: Oltre alle popolari trazioni, è possibile utilizzare barre di trazioni con struttura per altri tipi di allenamento. Alcuni modelli offrono la possibilità di attaccare sacchi da boxe, anelli da ginnastica o corde.
- Muscoli che vengono allenati: Oltre ai muscoli intorno alle mani, al polso e al braccio, la barra per pull-up è usata principalmente per allenare i bicipiti, il muscolo superiore del braccio, il tricipite, il muscolo deltoide e il muscolo dei raggi del braccio.
Barre per Trazioni raccomandate
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GREEN HILL Barra Trazioni Telescopica da porta Sbarra Door Gym Chin Up Bar Fitness Allenamento Tubolare Tubo Home Gym (Nero)
- Uso: barra per trazioni allargabile a 2 vie per il telaio interno della porta
- Utilizzabile senza viti né fori: è sufficiente fissarla e allenarsi. Nella confezione sono compresi anche due posizionatori con viti opzionali per bloccare la barra in un punto fisso e aumentarne la portata.
- Caratteristiche: Comoda impugnatura di diametro 3,5cm imbottita e antiscivolo per garantire una presa sicura e comoda. Dotata di estremità in gomma a destra e a sinistra che evitano di lasciare segni...
- Lunghezza: 66-100 cm
- Adatta per tutti gli atleti, peso supportato fino a 100 kg
Adidas Door Gym, Montaggio su porta, Ferro, Blu
- La porta adidas Gym è un attrezzo per l'allenamento a casa economico, efficiente in termini di spazio e versatile
- Progettato per costruire la forza della parte superiore del corpo e migliorare la postura raddrizzando le spalle e rafforzando il core e la schiena
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